金曜日の夜

昨日は書き忘れたけど登山してきた。

今日は筋肉痛が酷かった。

登山の筋肉痛というと登りに負荷がかかってというイメージだが

実際は下りの負荷で筋肉痛になる。

下りは自分の体重が思いっきりかかるので支えようと大きな負荷がかかる。

具体的には太ももの前側が伸縮する。

それが筋肉痛につながるんだなあ。厄介だ。