金曜日

寝すぎた・・。
今日はお休みだからと昨晩は睡眠限界に
チャレンジしていた。結局寝たのは今朝9時頃だが
起きたのは15時だった。完全に睡眠リズムが逆転してしまった。
このリズムを戻すのは容易ではないかも。
今晩強引に早くねるしかないかな。
今日の予定もなにももう夕方だから朝と昼ごはんは抜き
いきなり夕飯なのか。健康的にも悪そうだなあ。