昨晩は本を読んでいたら明け方になり
布団に入っても寝入ることが出来ず
結局1時間くらいは多分寝たような気がするが
睡眠時間があまりないまま7時半頃起きて仕事へ。
ただ不思議と昼間はあまり眠くなかったので
昨晩は短時間だけど深く眠っていたのかもしれないな。
やっと週末だ。いい天気だったな。明日もいい天気かな。
水曜日の夜
雨だったな。
ウォーキングなしで足裏など温存出来た。
ただエアロバイクを思ったより続けたので
普段使わない筋肉で足がだるい。
最近服のサイズが小さくなって実感してるから
モチベーションは高くていい感じだ。
火曜日の夜
曇り空だけど時折日差しが出る1日だった。
雨の降る感じはなかったのだが
明日は雨の予報とのこと。
梅雨前線が停滞気味で梅雨の始まりの天気だな。
月曜日の夜
蒸し暑くなってきたけど
我慢出来ないほどの暑さでもないな。
今日は運動しなかったこともあり
帰ってきてのんびり過ごしたので
すっかりだらけてしまった。
ダイエットにはこうした日も必要。
でないと続かない。
日曜日の夜
今日も結構歩いて疲れたな。
昨日と同じように雲が多かったから
それほど暑くなかった感じだなあ。
ただ水分はしっかりとるために
かなり多めに持っていった。
500ml増やすと0.5キロ荷物が増えるんだったな。
帰ってきたら上着は汗でびしょ濡れ。
相当汗が出たんだなあ。
土曜日の夜
今日は昨日ほどは暑くなかった。
それでかなり歩いてきた。
14時過ぎに出発して17時頃に帰ってきたけど
予想以上に遠くまで歩いて疲れてしまった。
18キロはさすがに疲れるなあ。
時速6キロ以上にも慣れてきてそろそろ次のステップへと
進みたいところだけどどうするか。
ジョギングか登山か。
