木曜日の夜

週末が近づいてきたなあ。

ダイエットはぼちぼち続けている。

効果はあるようなないようなよく分からないが

今日も10キロほど歩いていい感じ。

晩飯はそれなりに満腹になるほど食べたけど

食べてる量は以前の半分以下。

あまり食べなくても満腹感が得られるようになってきたなあ。