週末が近づいてきたなあ。 ダイエットはぼちぼち続けている。 効果はあるようなないようなよく分からないが 今日も10キロほど歩いていい感じ。 晩飯はそれなりに満腹になるほど食べたけど 食べてる量は以前の半分以下。 あまり食べなくても満腹感が得られる…