火曜日の夜

今日は運動系は何もしなかった。

仕事してまっすぐ帰ってきてゆっくり。

休息日なので特に足の疲れは回復。

この後はストレッチをしないとなあ。

ダイエットにはこういう日も必要だ。

休まないと疲れはたまっていく一方だからね。

怪我とかの原因になるから。

ほんと昨日の自転車が予想以上に疲れたな。

ウォーキングと違って全員運動に近いんだな。