2018-07-14 土曜日の夜 今日は疲れたなあ。 21.5キロのロングウォーキングを実施。 過去最長距離だけど無理しなければこの距離大丈夫だと分かった。 登山などで20キロくらいはありうるわけで 経験を積んでおくことは悪くはない。 今後は負荷だな。やはり山へ行かないと。