2018-04-17 火曜日の夜 昼から雨だった。 夜から雨だと思っていたけど 早くて結局は運動をしなかった。 明日はしっかり運動しないとなあ。 ダイエット効果的にはどうなんだろう。 毎日激しい運動は必要ないらしいが・・・。