木曜日の夜

昨日は歩かなかったけど今日はばっちり歩いた。

歩かないと逆に体調が良くないなあ。

歩くとしっかりと汗をかくのでいい感じなんだ。

歩かないとちょっとしたことでも汗をかいてしまう。

ひたすら歩いて汗をかくとすっきりして

顔などの脂分なども流されてとてもいいんだなあ。

もちろんお腹もすいて晩飯を美味しく食べられる。

やはり毎日運動をしないと。