不眠症？

最近布団に入ってから寝入るまでに時間がかかる。
今これを書いている段階である程度眠いが
すぐ眠れるほどではなくて
夜更かしの習慣ができているためか
早く寝ようとしても布団に入ってから
1時間以上起きていたりする。
早く寝なければと思うほど意識して眠れないんだな。
不眠症ってわけじゃないんだけど
思い切って超早起きしてみようかな。
そうすれば夜になれば嫌でも眠くなるか。
ただその場合帰ってきて夕寝とかしてしまうと
余計に状況は悪化しそうなんだが。