徒然日誌

徒然なるままに日々思うことを記す

日曜日の夜

今日はのんびり。 午後からロングウォーキングと 最近の土日の定番の過ごし方だった。 足だけ疲れてるなあ。 多少心肺機能は強くなってきて 何度か走ったけど回復は早くなってる。 ただ蓄積した疲れは簡単には落ちないのは年齢のためか。

土曜日の夜

今日もがっつり歩いて疲れたな。 明日もガッツリ歩く予定だけど。 ただ半袖Tシャツだけだともう寒いから 上に1枚着るようにしたほうがいいなあ。 そのほうが汗をかきやすい利点もあるから。

金曜日の夜

昨日書き忘れたんだなあ。 昨日はウォーキングせず休息日だったので ついでにこのブログ更新まで休んでしまったようだ。 ウォーキングを休んだ効果は絶大で 今日は疲れもとれてしっかり運動できた。 土日も問題ないだろう。次の休みは月曜日。 3日に1回ペー…

水曜日の夜

日中雲が多くて午後から雨に。 夕方はかなり雨が強く降った1日だったな。 夜になって今は止んだけどこの先の天気は不安定なのか。 旅行へ行く時は晴れてほしいけど予報は曇りと雨だな・・。 がっかりだ。

火曜日の夜

今日もいい天気だった。 最近ずっといい天気が続いているけど 明日は午後から崩れてきて夜から雨らしい。 その先は気温が下がって秋らしくなるとか。 来週の天気が気になるなあ。旅へ行くんだけど。

月曜日の夜

今日はいい天気だった。 休みじゃなかったので仕事。 意外と忙しかったなあ。 夕方は夕日がきれいだった。

日曜日の夜

午前中地震があってそれで活動開始。 昼過ぎからロングウォーキングは27キロ。 さすがに疲れたな。 まあでも充実した気になった1日だった。 明日も休みだけど山行きたいなあ。

土曜日の夜

今日は午前中はのんびり。 晴れて雨が降って昼になりまた晴れて これは歩けると思ってあるき始めたら雨に。 やみそうなのでそのまま歩いて 止むけどまた降ってきてを繰り返していた。 結局いつものような20キロコースを歩いたけど。 明日はまあまあいい天気…

金曜日の夜

今日は小雨が一時的に降ったけど 全般的には天気は良かったな。 おかげでしっかり歩けた。 気温も高くて汗ばむ陽気で身体が動いたなあ。 明日は雨なのかな。歩けたら歩きたい。 そして日曜日か月曜日は山へ行きたいなあ。

水曜日の夜

今日も秋晴れだった。 ただ天気は下り坂で明日からは 秋雨前線が北上して雨模様になるようだ。 そこから台風も巻き込み週末にかけて雨。 厄介だなあ・・・。

火曜日の夜

ダイエット中なのに 食事量が完全にダイエット前に戻りつつある。 おかげで9月は体重が減らなかった。 ただ筋肉量は明らかについてきたから太ったわけではない。 脂肪が筋肉に変わったのでこれを維持するのが大変なので 10月は食事量も多少は減らさないとな…

月曜日の夜

昨晩は停電してしまったんだな。 午前4時頃に復旧していたようだ。 今日は普通に仕事の1日だったけど多少混乱があったかな。 まあ会社は停電していなかったようだけど。

日曜日の夜

外は暴風雨。 今日もゆっくり過ごした。 土日身体を休めたので体調万全。 まあ今日はエアロバイクで汗を出したけどね。 明日はしっかり外でウォーキングしたいな。 台風一過になるといいけど。 しかしもう明日は10月か。

土曜日の夜

今日は1日雨。外に出ることなくのんびり過ごした。 昨日の疲れはかなり取れた。 明日はばっちりだけど台風なので明日もゆっくり。 2日間休めば疲れは100%回復するので 月曜日からまた頑張ろう。しかし運動しない日こそ食欲が溢れ出てくるな。

金曜日の夜

今日は快晴だった。 遠出はしなかったけど 近くの山へ行ってきた。 山頂で食べたぶっこみ飯うまかった。

木曜日の夜

明日は遠出しないことになったので のんびりしている。 ただ休みで出かけるけどね。 遠出しないだけで近場で楽しみたい。 明後日以降台風が近づいて天候があれそうなので 明日は多少身体を酷使してカロリーを消費しないと。

水曜日の夜

今日は夕方から強い雨が降っていた。 かなり本降りだったな。 今もかなり降っている感じ。 明日は天気回復してくるようだ。そして金曜日が晴れ。 一応金曜日は休みをとったけど 出かけるかはまだ決めていない。準備はしてるけどね。

火曜日の夜

今日は運動系は何もしなかった。 仕事してまっすぐ帰ってきてゆっくり。 休息日なので特に足の疲れは回復。 この後はストレッチをしないとなあ。 ダイエットにはこういう日も必要だ。 休まないと疲れはたまっていく一方だからね。 怪我とかの原因になるから…

月曜日の夜

今日は黄色の彼岸花を求めて 自転車でポタリングをしてきた。 登山トレーニングを兼ねているので かなりのハイペースだったのでもうクタクタ。 でも黄色の彼岸花はきれいだった。場所は愛知県高浜市の稗田川。

日曜日の夜

今日も良い天気だった。 土日いい天気で行楽地は賑わったことだろう。 ただ明日も休みで天気は良さそう。 明日は珍しく月曜休みだけどどっか行こうかな。 でも疲れてるから歩くのはやめるかな。自転車か。 でも山も行きたいけど。

土曜日の夜

今日は朝からお出かけしていた。 馬籠宿から妻籠宿まで歩いて その後そばを食べて栗白玉食べて アウトレットへ行きお墓参りをして 最後は彼岸花を見てきた。 疲れたなあ。

金曜日の夜

小雨の降る1日だった。 まあウォーキングはしたけど。 明日は朝からお出かけ予定。 天気は回復するようだ。 明後日にかけて土日は天気良さそうで行楽日和かな。 墓参りにも行かないと。

木曜日の夜

今日は雨の1日だった。 かなり本降りだったな。 仕事へ行って帰ってくるだけのおとなしい1日。 ウォーキングは全くなし。脚は温存出来た。 でも明日も雨だと話は変わるなあ。

水曜日の夜

今日は快晴でいい天気だった。 彼岸花も見てきたけど青空にぴったりだった。 見頃は週末くらいになりそうだけど天気がなあ・・。

火曜日の夜

今日も疲れたな。 夕日がきれいだったので カメラを持って撮影してきた。 彼岸花も咲いてきたので一緒に撮影しようとしたけど 難しくてわけわからんくなってしまった。 天気が良いって素晴らしいが明日までか。

月曜日の夜

今日は昼過ぎに帰ってきて 自転車で彼岸花を見てきた。 歩くと足裏の負担になるため自転車だったけど 疲労はあまり取れなかったかもしれない。 ただ自転車もいいものだなという感じで 今後はウォーキングに加えてみてもいいかも。 自転車+ウォーキングとか…

日曜日の夜

今日は久しぶりに晴れて 新しいデジカメを持って彼岸花を見てきた。 歩いていく場所じゃなかったな。 遠かった。ただいつもの週末と歩いた距離は変わらず 20キロちょっとだったか。だからまたそのうち歩くかも。 足裏に疲労が溜まっているから明日はどうする…

土曜日の夜

ここ最近続いていた便秘気味なのが解消してすっきり。 便秘に効くのは台湾ラーメンだな。 ただお腹がゆるくなりすぎるのが難点だけど。

金曜日の夜

今日は小雨。肌寒い中でウォーキングした。 それにしても天気が良くないなあ。 何故こんな不安定な天気なんだろう。 梅雨のときより雨や曇の日が多い気がする。 秋晴れはどこへ行ってしまったのだろう。

木曜日の夜

今日は雨が降っていなかったので ウォーキングをしっかりすることが出来た。 明日以降の天気が微妙なのでいつもより多めに。 若干酷使気味だったけど最近休んでいたので 身体は絶好調で体力が有り余っていたなあ。 疲れがないと楽でいいなあ。 天気がなかな…