今日も暑い1日だった。
運動すれば汗だくになっただろうけど
今日は休息の日だったので全く運動せず。
足を温存するためだけどかなり休息できた。
しっかり休まないと足を痛めることになるので
今日は家から出ることなくかなりだらけていたなあ。
ダイエットには大敵と思われるけど
実はこの休息が大切だったりする。
この3ヶ月強のダイエットで休息の大切さを痛いほど思い知らされた。
土曜日の夜
なんか最近肉食べたいと思うことが多い。
まあただ今日は暑かったから冷たいものが食べたかった。
そばだったなあ。
明日も暑くなるらしいなあ。
汗をかくにはいい時期だ。
金曜日の夜
今週も疲れたなあ。
今日も多少ハードに歩いた。
汗をかくとすっきりするけど
脱水には気をつけないと。
明日はちょっとロングウォーキングしたいな。
ドラゴンズが見事勝利してよかった。
木曜日の夜
今日も暑かった。明日も暑そうだなあ。
今はいろんな花が咲いている。
お出かけしたいけど週末までもう少し。
来週天気があまり良くないのが気になるなあ。
水曜日の夜
今日は夕方がっつり汗をかいた。
そして肉をたらふく食べた。
ダイエットになってるのかよく分からんな。
暑くなると身体が動くから明日もしっかり汗をかこう。
今月中の目標体重を設定してみたけどいけるかな。
火曜日の夜
昼から雨だった。
夜から雨だと思っていたけど
早くて結局は運動をしなかった。
明日はしっかり運動しないとなあ。
ダイエット効果的にはどうなんだろう。
毎日激しい運動は必要ないらしいが・・・。